Очень многие любят сладости, а особенно шоколад, но от него набирают лишние килограммы и не знают, что делать с этим. Когда ты слышишь слово "диета", тут же в голове возникает совершенно четкий список неразрешённых продуктов - хлеб, макаронные и мучные изделия, ну и, конечно же, разные вкусности (в том числе и неотъемлемая часть жизни сладкоежек - шоколад).
Именно полное исключение этого продукта из рациона является решающим для многих из нас в вопросе, на какой диете остановиться и, вообще, а может ну его, это похудение?
Есть такая вкусная диета (кажется нелепой, но она вполне имеет право жить и приносить удовольствие людям) - шоколадная диета.
В общем, то ничего сложного - съедай в течение дня 100 граммов черной шоколадки, запивай чашкой кофе без сахара, можно и с обезжиренным молоком часа через три после трапезы и худей. Такой курс поедания шоколада предполагается на период 5-7 дней, результат - исчезает до 7кг лишнего веса.
Оказывается, в этой «скромной» шоколадке таится так много естественных антиоксидантов, что она вполне могла бы посоперничать с 1 килограммом яблок. Среднее потребление антиоксидантов в день- 23 мг. А в 100 граммах этого вкусного продукта 90 мг антиоксидантов (отсюда и норма шоколада в день согласно «шоколадной диете» Сэлли Энн Воук).
Ну а по содержанию различных витаминов и питательных веществ (например, такого нужного для укрепления ногтей и волос витамина как кальций), шоколаду и вовсе нет равных. Батончик черного шоколада - это безусловный лидер в соревнованиях, с каким- либо фруктовым салатом по содержанию витаминов!
Но и это далеко не все достоинства шоколада. Ещё одно полезное качество шоколада - это благоприятное воздействие на пищеварительную систему. В шоколаде содержится танин, который регулирует работу кишечника, тем самым способствуя легкому слабительному действию.
Как вы понимаете в рассказе о шоколаде не обойтись без ложки дёгтя. Минусы, конечно, есть, но они столь незначительны, что не требуют большого рассказа о них.
Первое - ешьте только горький черный шоколад.
Второе - не надо есть его килограммами.
Черный горький шоколад без различных начинок и добавок - очень полезный продукт. Ешьте шоколад и худейте с удовольствием.