Лечебное голодание - самый результативный способ при внутренних недомоганиях.
На первом этапе рекомендуется начинать период голодание с 2-3 дней, во время которых нужно употреблять сырые овощные соки, чай из трав и воду с отваренной картошки. Сырые соки ускоряют регенерацию тканей, травяной чай является источником микроэлементов, а вода, в которой варится картофель "сглаживает" кишечник.
Во время лечебного голодания организм использует свои резервы; сначала из запасов жиров, потом из тканей мышц (450г. ежедневно). При 10-ти дневном голодания человеческий организм теряет около 5 кг веса, сердце и мозг при этом не теряют ничего (смертельным повреждением для организма является утрата 50% веса). В первые дни лечебного голодания организм теряет большое количество жидкости, вследствие чего происходит быстрое уменьшение веса тела.
Самым неприятным периодом для тех, кто начал лечебное голодание, первые 2-3 дня, в эти дни обостряется чувство голода, так как организм пользуется своими запасами, постепенно организм приспосабливается к новому способу питания, и уже на 3-4 день чувство голода пропадает совсем.
При голодании организм лишается углеводов, избавляется от лишней воды, соли и других негативных элементов.
Проведенные научные опыты доказывают, что во время лечебного голодания увеличивается сила сопротивления организма, человек испытывает нарастающее ощущение легкости, улучшение общего состояния, исчезает физическая усталость, улучшается
психическое равновесие, умственная деятельность осуществляется со странной легкостью.
Большую роль во время голодания играет печень, как очищающий и выделяющий орган. С помощью желчи печень выделяет остаток продуктов обмена веществ и токсины, усвоенные организмом в период не правильного питания.
Голодание может привести к запорам, при этом нужно делать промывание толстого кишечника. Для такого промывания необходимая резиновая клизма на 2л воды. Делают промывание в три этапа:
1 этап - кишечник промывают водой комнатной температуры с добавлением лимонного сока, используют 0,5л воды
2 этап - проводиться после опорожнения кишечника, более глубокий, так как при нем вводится 1,5л. воды.
3 этап - водится 2л. воды в организм.
Специалисты по лечебному голоданию подчеркивают, что полный курс терапии заключает в себе два этапа - самого голодания и восстановления организма. Длинное голодание действует результативней, но берется к вниманию, связанный с ним риск, может применяться исключительно под наблюдением врача. Хороший результат можно получить от 6-7 дневного голодания.
После окончания лечебного голодания первые 3 дня нужно придерживаться осторожной диеты. На завтрак нужно употреблять 1 стакана кислого молока, которое рекомендуется кушать ложечкой, тщательно смешивая молоко из слюной. Обед состоит с отваренного картофеля "в мундире". Через 2-3 дня такой диеты можно переходить на молочно-овощную диету.
Результаты исследования последних лет подтверждают, что лечебное голодание омолаживает организм, предупреждает преждевременное старение, полезно голодания также при склонности организма к полноте. При неправильном обмене веществ двухдневное голодание в виде фруктовых или овощных дней дает замечательный результат.
Но не стоит также и забывать, что неправильное долгосрочное голодание может привести к тяжким последствиям, даже к смерти.
Если вы решились на долгосрочное лечебное голодание - не забудьте проконсультироваться у врача.