Информационный ресурс о здоровом образе жизни

Для любой женщины ее фигура и, в особенности, грудь - главное достояние, предмет гордости, способ производить впечатление. Поэтому правильный уход за телом столь важен. Сохранить красивый бюст сложнее всего. Работа, роды, всевозможные стрессы, неправильный рацион - все это с годами не лучшим образом сказывается на форме груди.

Чтобы ваша грудь надолго осталась упругой и соблазнительной, воспользуйтесь приведенными здесь рекомендациями. Следовать этим несложным советам может позволить себе каждая женщина, а результат вскоре вас приятно порадует.

Прежде всего, помните о вреде прямого солнечного света. Загар - это, безусловно, красиво. Но это лишь временный эффект, который не компенсирует разрушительного действия ультрафиолета на ваш организм в целом и грудь в частности. Следите за режимом питания. Если вы все время то худеете, то полнеете, учтите: ваша кожа недостаточно эластична, чтобы приспособиться к таким нагрузкам. Держитесь "золотой середины" - риск того, что грудь обвиснет, и на ней появятся растяжки, снизится до минимума.

Обратите пристальное внимание на качество вашего нижнего белья. Бюстгальтер должен быть удобным и строго соответствовать размеру груди. Обновлять белье, даже самое красивое и удобное, рекомендуется не реже, чем раз в два месяца.

Употребляйте побольше продуктов, содержащих полезные для кожи витамины групп А, С и Е. Очень полезна растительная пища, например, бананы, отруби, курага. Широко распространен миф об особых качествах капусты. Якобы, если есть ее в большом количестве, то это способствует укреплению и росту груди. Капуста, безусловно, полезна, но на грудь она никакого воздействия не оказывает.

Алкоголь и никотин наносят непоправимый вред любому организму. Ни в коем случае не злоупотребляйте! Однако, немного красного вина (примерно бокал в сутки) окажет тонизирующее действие и поможет укрепить бюст. Пивные дрожжи также полезны. Они содержат тиамин, который способствует сохранению упругости груди.

Очень эффективно поддерживает форму бюста сочетание водных процедур и массажа. Много времени это не займет - всего несколько минут во время приема ванны или душа. Водный массаж лучше всего подходит для нежной кожи груди и оказывает стимулирующее воздействие на мышцы. Закаленные девушки могут обливаться холодной водой.

Массаж направленной струей холодной и горячей воды попеременно (контрастный душ) не только помогает проснуться, но и подтягивает кожу. Принимайте ванны с натуральными солями. Так вы обогащаете кожу минеральными веществами и стимулируете регенерацию клеток. Совместите эту процедуру с круговым массажем груди - потрясающий результат обеспечен.

Занятия спортом тоже важны, но для многих женщин попросту недоступны. Существуют специальные упражнения для упругости бюста, которые можно делать дома или на рабочем месте. Например, сведите вместе лопатки раз тридцать или сорок подряд.

Можно регулярно пользоваться дорогими косметическими средствами или услугами салона красоты. Безусловно, это очень эффективно, но обременительно в плане времени и финансов. Практически тот же результат даст простой массаж с помощью кубиков льда. Осторожно, круговыми движениями, массируйте ими грудь каждое утро - это оказывает глубокое омолаживающее действие, делает грудь красивой, укрепляет весь организм.

Специальные кремы, масла и гели помогут дополнительно увлажнить кожу и улучшить ее состояние.