Информационный ресурс о здоровом образе жизни

Фитнес - молодое, но довольно быстро распространившееся занятие. Ведь фитнес – это не только здоровое тело, здоровье, но и залог позитивного настроения.

Не для кого не секрет что сегодня человечество живет в мире полном волнения и всевозможных стрессовых ситуаций, которые разрушают наше здоровье, и мы должны понимать, что в обыденной погони карьерой и иными благами цивилизации, бегая за деньгами, мы не сможем за них купить утерянное здоровье, его нужно сохранять. Для сохранения здоровья нужно заниматься спортом, посещать фитнес клубы, и делать это регулярно. Конечно, не у каждого есть возможность посещать фитнес клубы.

Но, заниматься результативно фитнесом возможно и в домашних условиях, да, будет тяжелее добиться высоких результатов, так как в фитнес клубе иметься более широкий выбор тренажеров, присутствует тренер, который поможет подобрать индивидуальное занятия, рассчитать допустимую нагрузку для вашего организма, вовремя подсказать и поддержать.

Но самым главным элементом фитнеса является не только результат красивой фигуры, а моральное удовольствие от занятий, каждое занятия должно выполняться с позитивными эмоциями, хорошим настроением и радостно, только в этом случае удастся добиться позитивных результатов, укрепить свое здоровье и дух.

Так как и в любом другом спорте, начав заниматься фитнесом, вы должны понять, что занятия время от времени не принесут желаемого результата, нужно проводить регулярные занятия, хотя бы два раза в неделю, только в этом случае можно добиться желаемого результата.

Вы должны понять, что стоит просто лишь сильно захотеть, и найдутся и время и возможности. Здоровье важней.

Позитивные результаты от занятий фитнесом:

Формирование мышечной массы и укрепление костей.

Контроль над количеством жира, предотвращение лишнего веса.

Постоянно тренирующиеся люди меньше подаются заболеваниям которые связанными с ожирением: гипертония, сахарный диабет, сердечная недостаточность…

Укрепляется нервная система, память, умственные способности, улучшается сон.

Улучшается настроение, человек становиться оптимистичней, лучше переносит стрессовые ситуации.

Фитнес – не только здоровое тело, но и здоровый дух.