Информационный ресурс о здоровом образе жизни

Такая диета полезна, что вылечить анемию, болезни суставов, кожи, желчного пузыря, а также печени.

Она длится 1-2 недели, при огромном желании её можно повторить, но только через 1-2 месяца.

Что нам понадобится.

Гречневая крупа и кефир обезжиренный.

Гречневая группа содержит белки и углеводы, и подпитывает организм человека энергией.

Очень полезен кисломолочный продукт - кефир. Он не даст развиться в организме процессу гниения, выведет токсины. Кроме того, цвет лица улучшается, пищеварение нормализуется, менее проявляется аллергия.

Собственно, сам рецепт:

Гречку нужно залить кипятком, и накрыть чем-нибудь. Она быстро разбухнет и превратится в кашицу. Кстати, гречка теряет очень много полезных веществ при варке, поэтому лучше заливать её кипятком.

Если вы хотите достичь хоть каких-нибудь результатов, то гречку нужно есть без масла и без всяких добавок, и вместе с ней 1-1,5 литра кефира (можно 1%).

Гречневая каша, как щётка сгребает токсины с кишечника и полностью выводит из организма вредные вещества. Но немало важно, чтобы крупа была сухой и рассыпчатой. Лишь ощутив голод, быстро закидывайте в рот пару ложек гречки.

За 20 минут до еды необходимо пить кефир, и после еды через пол часа. Только не ешьте гречневую кашу, если через 5 часов собираетесь лечь спать. Повторяйте диету, но не чаще чем через месяц.