Информационный ресурс о здоровом образе жизни

Диета по Майру
При курсе по Майру пациент ест утром только один сухой хлеб и немного молока.
При хорошем разжевывании такая пища насыщает. Однако она не обеспечивает организм необходимыми жизненно важными веществами. Здесь могут помочь витаминные или минеральные препараты. Такой курс и без того задуман как краткосрочное оздоровление кишечника. Для длительного похудения этот курс не может быть рекомендован, потому что при следовании этой диете поступает слишком мало белка, мышцы тела разрушаются и человек ослабевает.

Ананасовая диета

Ананасы содержат Энзимы, которые интенсивно борются с накоплением жира и улучшают работу желудка.
Необходимо взять два килограмма ананасов и один литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции – завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить 1 литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе 2 разгрузочных дня в неделю. Если такая диета кажется голодной, можно в течение дня съесть еще 100 грамм нежирного творога, 100 грамм птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За 2 дня теряется 2 килограмма без ущерба для здоровья.

Диета Бантинга

Эта диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.

Завтрак
Несладкий кофе с молоком.

Обед
250 грамм мяса отварного или жаренного без жира, 40 грамм ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.

Ужин
200 грамм цыпленка, жареного на решетке без жира, 40 грамм ржаного хлеба, яблоко.